指甲可以反映人体的营养状况。如果维生素、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。
你可以服用钙片或复合维生素治疗。平时多食蔬菜水果，平时可吃含钙丰富的食物等，如牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等。
必要时可以口服钙片。
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