两腮一直都红，摸起来粗糙，有点像鸡皮疙瘩，而且容易

问题分析：您好，脸红既有可能是生理原因，也有可能是心理原因，你应当先去医院查明是不是生理因素造成的。如果不是生理因素，那么有可能是社交恐惧的表现。

意见建议：让自己开放一点，不要封闭自己，不要怕脸红而不和别人交流。什么事情都是锻炼出来的，脸红并不可怕，可怕的因为脸红而放弃正常的人际交往。