晚餐吃一个苹果和一盒酸奶的利弊

病情分析：您好，跟据您的描述，酸奶是有助于减肥的，奶牛可以喝低脂高钙奶，晚饭吃。指导意见：您好，建议您早餐吃饱，中午吃好，晚饭就可以少吃。

但是要健康饮食，牛奶可以喝的，没关系，酸奶苹果有助于减肥以上是对“晚餐吃一个苹果和一盒酸奶的利弊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！