你好,根据你说的情况,是由于膨出压迫神经造成的疼痛。,建议:可以进行针灸推拿理疗效果比较好,注意休息避免过度劳累,如果比较疼痛的话可以服用一些双氯芬酸那等进行治疗,注意休息避免过度劳累,避免长时间弯腰工作。
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