我今年13岁，我初一开始手淫，现在初二了，刚开始不

病情分析： 你的情况考虑都是手淫过度导致的 肾虚，您现在都是13岁戒了都是可以恢复的，您不要担心意见建议：建议您还是需要合理的安排自己的时间，一般一个月2~3次的手淫是最好的，有利于身体的健康。

饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。