你好，产后可以吃羊肉的，尽量不要吃辛辣的食物，可以吃瘦肉蛋奶，新鲜的蔬菜水果，均衡营养。产后不要着凉，可以吃适当的水果，水果可以用热水温一下。
以上是对“坐月子能不能吃羊肉？产后多久能吃羊肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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