怀孕16周，血压增高明显

有可能是妊娠期高血压。妊娠高血压疾病是很常见的，又因常合并产科出血、感染抽搐等是孕产妇及围生儿死亡的主要原因。指导意见建议您到医院检查一下。

妊高症妇女应控制钠盐的摄入，每天限制在35g以内。同时也要避免所有含盐量高的食品如浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末；

所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜；罐头制品的肉鱼，蔬菜等；外卖油炸食品如比萨饼、薯条等；香肠、火腿等熟食。酱油也不能摄入过多。