有些药物不要随便的，自己加量，否则会造成药物的依赖，以后再减掉，或者你要的话，就会造成你自身的功能不全。,不要是一方面，另外还是要注意让自己了解好自己的情绪，尽量多多多多运动。
减轻自己内心的紧张感和焦虑。这样才能让自己尽量的放松下来。
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