你好:你的情况首先是要到医院做一下腰椎检查看一下,看腰椎有没有问题!如果没有问题那有可能是属于腰肌劳损的症状。适当休息,定时改变姿势,避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。
同时应训练腰部肌肉的力量,增加未受损肌肉的补偿调节能力。
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