医生你好，我有一点轻微的鼻塞，呼吸没问题

你所说的这种情况是呼吸道的炎症，一般是感染病菌造成的，常见的有细菌病毒支原体等，长期如此容易形成慢性炎症。指导意见除了就医进行合理地诊治外，关键在于自己的调整。

合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免受凉熬夜劳累，适当的活动锻炼，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。