得了滑膜炎能不能跑步？

不管是慢性滑膜炎还是急性滑膜炎，都需要尽早进行正确的治疗。首先要停止正在进行的运动，症状过于严重时要尽快卧床休息。主要还是要求助医生，一般治疗滑膜炎有内服药物和外敷药膏两种治疗方法。外敷够直接作用病症部位，从而很快的起到应有的疗效。同时可以配合恢复锻炼，促进肌肉吸收，使膝关节恢复的更快些。在治疗滑膜炎的时，如果进行运动的话也要注意：

1、喜欢跑步是好事，但不要跑的过多，一般每天跑1个小时就足够了，过量的运动让关节、肌肉都无法承受。

2、运动前作好准备活动，不要突然加大运动量，适量的减少运动量，对自己的极限有个掌握，尽量遵守循序渐进的原则，不要对自己要求太高。

3、尽量在平整的场地进行锻炼，太硬或凹凸不平的地面很容易引起膝盖炎症。