你好，便秘的话，主要是注意饮食，多吃水果蔬菜，多吃含渣多的东西，另外要注意多喝水，要适量的运动，以助于胃肠蠕动。
磷酸钠盐临床上主要为一些做肠镜的镜前准备；如果腹泻、消化不良吃的话，就会加重腹泻；最好是遵医嘱服用，不要乱用。
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