你好，在月经期是不建议减肥的，另外减肥是需要长时间的坚持的，主要以节食加运动为主，只要持之以恒可以改善的，另外在月经期一定注意休息，少吃刺激性、生冷的食物，并且不可以性生活的。
以上是对“经期吃什么可以快速帮助减肥呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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