这种情况一般不能随便锻炼的，颈椎病主要是椎间盘突出症一般需要充分休息，保护颈椎的稳定才能避免复发加重的，一般引起疼痛有神经的压迫可以做牵引，理疗等康复治疗。
好转后可以多仰头等动作，尽量避免久坐低头。
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