栗子可以在哺乳期食用。板栗富含优质蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、烟酸等。母乳喂养的母亲需要喂养自己的婴儿。如果奶少，栗子对母亲母乳喂养有好处。
母乳喂养的母亲这很容易失去营养，栗子有助于母乳喂养的母亲补充钙和钾，这对她们的健康有好处。
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