我于3月6日在公园踢毽子时不小心扭伤膝盖。当时感觉

指导意见：您好！根据您的描述，您伤后导致膝关节无力的主要原因就是半月板损伤，因为合并交叉韧带及副韧带损伤，这种情况建议卧床休息4周，之后逐渐下床负重活动，期间避免膝关节屈伸，最好支具外固定，使膝关节保持伸直位。

卧床期间可床上直抬腿练习，促进积液吸收。如果以后活动膝关节有疼痛，弹响或是绞锁症状，应该考虑手术治疗。