失眠多梦神经衰弱

指导意见：您好：引起失眠的原因有多种，有的因为躯体疾病引起的，有的因为环境因素影响的，有的因为心理因素造成的，首先排除因素后，建议您：用平和的心态对待睡眠，睡前不能有焦虑情绪，睡前不能喝咖啡或者浓茶，适当锻炼身体，睡前听听舒缓的轻音乐等方式调节，如果仍不能调节正常，建议您去正规医院就诊服用苯二氮卓类药物或者巴比妥类药物治疗，但不易长期服用！