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晚上11点睡算熬夜吗

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，晚上11点睡应该算是熬夜。建议最好还是晚上十点以前睡觉。这个年龄正是生长发育最好的阶段，早睡早起增加饮食营养最关键。

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