经期的时候，如果经血排出不顺畅，很容易引起下腹疼痛，可以用热水袋热敷下腹部，有利于经血的排出，缓解疼痛，尽量保持良好的心情。
饮食不要吃辣的，吃清淡一点，新鲜的青菜和水果可以多吃。如果疼痛实在受不了，可以去医院看一下。
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