还没有插入阴道为啥就射精了

问题分析：因为你平时手淫比较多，所以造成你容易早泄了 你现在就是要注意不要手淫，戒掉手淫。以及可以在房事前喝服冷水 还有就是，要注意饮食均衡 多运动意见建议：可以多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、狗肉、坚果、鱼类、海参、山药等。

坚持运动，也是可以的 一般大半年可以恢复了