褪黑素作用及功能。

褪黑激素是松果体分泌的激素。人体褪黑激素的分泌具有昼夜高的规律，在凌晨2点左右达到分泌高峰。褪黑激素有以下作用:

1.神经系统:主要促进睡眠、镇静、抗惊厥、抗抑郁等。

2.内分泌系统:褪黑激素能抑制下丘脑-垂体-靶腺轴的活动，降低血液中皮质醇的浓度，从而改善睡眠。

3.其他:还可以调节免疫和生物节律。