你好，每次半包可以的，一天三次，同时要积极补充维生素D，维生素D是钙离子被人体吸收的载体，没有维生素D再多的钙也不吸收。
另外要多接触日光，包括户外光线及反射的光线。可在户外活动，不要隔着玻璃晒太阳。
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