按照你的描述你这很可能是当年扭伤导致的腕关节下尺桡关节有分离,伤后没有注意休息导致局部突出啊,现在时间比较长了很难治疗。
建议最好戴个护腕固定一个月看看不要活动,不过3年时间下尺桡关节的韧带很难恢复了,现在只能通过少干活来避免疼痛加重,以后如果疼痛较重可能需要手术矫正治疗了。
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