按您的情况看来，您属于血虚阳虚所导致的上述症状，建议您要补血补气指导意见建议您平时要注意保暖，平时要多搓搓手，多运动来增强血液循环。
其次应该多吃些红枣，生姜，党参，黄芪，当归，龙眼肉等补气补血药，中成药上您可以选用桂附理中丸来调理身体
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