备孕双方在情绪上要调节情绪，不能吵架，保持心情愉悦放松，不要过度的紧张，顺其自然，不要熬夜，作息要有规律，补充维生素，还要补充叶酸，同时要注意阴部卫生，勤换洗内裤。
男女双方都应该去做一个全身检查，了解一下自身的健康状况。
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