减肥药多久排出体外

你好，每个人的体质是不一样地，所以减肥的方法也不一样；1、要养成正常的作息时间，日常三餐要按时，晚上7点以后不要吃任何食物、少吃零食，不吃垃圾食品包括任何饮料。

,在三餐前20分钟吃一个苹果（千万不要打皮），每天养成喝清水的习惯，每天喝1斤豆浆（不加糖）一至二个月。增加运动，坚持就是胜利，祝你如愿。