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孕妇可以在床上的运动孕妇做运动有哪些注意

我怀孕29周了最近一直在床上躺着，想活动，孕妇可以在床上的运动有哪些，孕妇做运动有哪些注意的事项？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

只要是比较轻柔的运动都是可以做的，像是孕期瑜伽或者是日常的散步都是可以的，想要健身的话需要在专业的教练指导下进行，注意最好不要做剧烈运动，比如扭曲身体、跳跃等，以免引起流产或早产。
在怀孕早期，不要做运动，因为早期胎儿发育不稳定，容易引起流产，最好卧床休息。

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