病情分析： 您好：依据您所提供的情况来看，有可能是您最近做的较多或者是没有休息好的原因造成的！意见建议：建议您规律的进行性交活动，不要过度的进行！您可以食用一些补肾气壮肾阳的食物与药物，例如腰果，板栗，核桃等坚果类的食物；
还可以服用金匮肾气丸补肾阳！
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