末次月经是指来的那天还是月经干净完的那天呢？我是1,29号来的，大概2,4号完的！今天月经还没来，用。

末次月经是指上次月经来的那天要是确定怀孕了，前三个月是胎宝神经发育阶段不要随便吃药，不做剧烈运动，禁止夫妻生活，提前没吃叶酸的话现在吃也不晚。

饮食注意一下，不要吃螃蟹啊山楂啊这些寒性大和引起宫缩的食物，活血化瘀类的是一定不能吃的。其他的没啥，保持好心情，别太紧张了。