军训了一天全身出现浮肿这是怎么

你好，根据你的描述：清晨起床后感觉手肿握不紧拳头。这种情况考虑颈椎压迫神经引起；其次考虑肾脏方面的问题引起的；需要检查确诊。

你的情况如果在起床后稍活动一会就好了，那问题不大，因为很多人都有这个情况的。如果是起床后很长时间都不能恢复，那么一般是身体的微循环不好比较容易出现的情况，如果脸部也有浮肿现象的话，就怀疑肾功能是否正常了；

这种情况需要去医院做个肾功能检查，排除异常现象。饮食方面清淡为主，控制盐的摄入，多吃蔬菜、祝健康！