问题分析：如果想要备孕的话要及时补充叶酸，有助于孩子神经系统的发育，平时注意保护自己。不要给自己太大压力。意见建议：孕早期注意补充叶酸。
平时多注意休息，合理膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。平时多喝水
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