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辟谷餐减肥有效么？

我现在重新选择过公司了，我现在进入了一家关于美妆美容的公司，因为公司里面大多数都是女性，而且身材超正，自己置身于这种环境难免会有一点点自卑的，所以就想二甩掉身上的肥肉，请问辟谷餐减肥有效么？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

辟谷减肥餐有减肥的功效，但是长时间的食用，可能会引发一系列的胃部疾病，因此不建议采用这种方式进行减肥。要想减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的。
饮食要以清淡为主，禁忌油腻油炸的食品。平时也要多运动，比如跑步，瑜伽等。

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