中老年补钙保健品什么的好？

一般老年人补钙可以通过食补和补钙保健品结合来补钙。食补通常有牛奶、豆制品、绿色疏松、虾皮、海带、蛋类、坚果、芝麻等等食物补钙。

由于老年人身体新陈代谢的能力逐渐减弱，建议再服用保健品进行补钙。中老年补钙保健品常用的有钙之缘片，它对预防和改善中老年人骨质疏松和骨质增生效果都是非常不错的，适合中老年人补钙服用。

中老年人要注意不要喝酒和抽烟，平时多到户外运动，晒晒太阳，这样同时也可以帮助钙的吸收。