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孕妇初期怎样腿部练习

现在刚刚怀孕两个多月，肚子隆起还不是很明显，听说孕妇在怀孕前期做些腿部练习能够减少后期痛苦，而且有助于分娩，想知道要怎么运动才能锻炼好腿部呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇在怀孕后期由于胎儿长大子宫会挤压腹部，这样腿部就会承受较多压力，会出现腿部抽筋，浮肿酸痛的现象，前期锻炼好腿部对以后有益，平时可前后弯曲腿部，增加腿部的柔韧性，多按摩腿部，或者慢跑来增加腿部肌肉。

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