问患者提问

因为失恋了睡不着怎么办

我因为失恋了的原因，我这段时间一直睡不好，所以我想问一下下，因为失恋了睡不着怎么办？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

找个没人的地方发泄一下，比如大喊，大哭，大笑，摔点便宜的东西。找人聊天，找亲人朋友聊天心里会好过许多。然后生活中的话要注意饮食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，还有要注意自己的休息时间，多喝一点热水，还要多注意一下卫生环境。

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