我是遗传性的大象腿，请问怎么瘦下来。

健康指导：对于您这种遗传性质的要减肥是个比较漫长的过程一定不能心急要长期坚持下去。可以试试如下方法，每顿饭后至少站立30分钟，塑造腿部线条，防止腿部脂肪堆积。

随时扭扭腰、踢踢腿。多吃一些菠菜，苹果和西柚有助于消耗脂肪，饭后散步瘦腿 吃完饭可别直接坐着不。跳绳游泳和深蹲是比较好的减肥运动，坚持的话会有不错的效果。