3456节颈椎轻度骨质增生

颈椎病与长时间低头工作有关系的啊。而且与骨质疏松退变有关系的啊。只有对症治疗。建议牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。

一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的啊。

注意调节枕头高度的啊。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。