你好，按照常规应该是牙齿长出来自己会刷牙的时候就应该开始刷牙。,你现在14岁才开始刷牙，只要牙齿正常没有蛀牙，没有牙结石和污垢是没有问题的，从现在开始坚持每天早晚刷牙饭后漱口。
保持良好的口腔卫生。
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