我每天都锻炼，快步行走一小时，却只胖不瘦

问题分析：这个减肥总是有一个平台期的，这个基本上就是个人的基础体重，不可能说减肥一直减见到最后就没有了体重了。意见建议：还有就是单纯的走路这个是能力不太高的活动，建议每日出汗活动在半小时以上才会有效果的，半小时内主要是代谢机体的糖分，半小时以上才会消化体内的脂肪，建议你增加运动的强度。