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手腕旧患疼痛应该如何治疗好

手腕旧患疼痛应该如何治疗好手掌顺时针旋转有疼痛感，其他方向活动无碍，手腕一年前扭伤过，这疼痛的旧患一直存在，看了两个医生说关节或者韧带伤了，请教网友怎样可以让手腕最快速度好起来，请问我平时应该多点适度活动关节还是应该避免

提问时间：2020-03-07

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