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45岁，身高162，女，体脂超标如何将体脂降下来？

45岁，身高162，女，体脂超标如何将体脂降下来？但代谢指标正常

提问时间：2020-03-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

问题分析：血脂高和饮食，运动过少都有关，需要饮食调理，多吃蔬菜水果，少吃高糖高脂肪的食物。<br/>指导建议：另外每天坚持运动，运动量也要适当大一些，才能起到消耗体能，降血脂的作用的

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