健康指导:你好:早起头晕,睡觉总出汗,你的情况是肾阴虚的表现,饮食中应多吃清凉的食品,如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊、芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子等!希望我的回答对您有帮助!
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