让宝宝勤吸吮母乳。还要增加营养：膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，而且脂肪不要过多。还要多喝汤水，鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，牛奶或豆浆等。
也可以用通草和鲫鱼熬汤或者猪蹄和通草熬汤下奶。
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