变声期唱歌嗓子痛怎么办

步入了青春期，生理上就会发生变化例如所说的变声。青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。

其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不要让它太疲劳以外，注意饮食方面的调理也是至为重要的变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。