做什么运动可以一个星期瘦两斤啊！很急！求

问题分析：您好，首先要排除减肥药和瘦身贴的减肥方法，多数是没有生产资质而且会影响身体的正常生理代谢。意见建议：个人认为减肥需要注意两点：一是减少脂肪的摄入，多吃蔬菜和水果，主食最好以米饭为主，而是保证一定强度的训练，比如：游泳、跑步、打羽毛球等，另外要树立减肥的信心，毕竟减肥不是短时间可以完成的。