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怎么长跑才不会觉得累？我一般跑600米就很累了呼吸困难求高人指点

怎么长跑才不会觉得累？我一般跑600米就很累了，呼吸困难。求高人指点。

提问时间：2020-05-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，你的症状一般是不运动所导致的，在长跑时最好是慢慢地跑，不要着急，如果刚开始就很快会消耗掉大量的氧气及其有机物质，需要慢跑才会使较好的方法。

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