您好，根据问题描述以及检查结果，这种情况，首先建议你低盐低脂低糖饮食。每天的食盐最好少于五克。每天的脂肪低于25克。
并且要规律的运动。不吃肥肉以及动物内脏。多吃白肉，如鸡鸭鱼等。多吃五谷杂粮。适当吃新鲜果蔬。
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