你好根据您的描述，你的情况属于伤筋的表现，这种情况一般骨头不会有大问题。为了放心期间最好去医院拍个片看看，只要骨头没事就问题不大。
注意休息，要少走动，可以吃点活血化瘀和消炎药，外用好得快气雾剂喷患处。晚上多用温水泡脚，也可以用三七、红花等熬水泡脚。
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