饮食上要多吃海带，肉类，蛋类，动物肝脏等含铁量高的食物，还要多吃红枣，银耳等益气补血类的食物。最好再多吃橙子，西红柿，猕猴桃等富含维生素c的食物，是会利于体内铁元素的吸收。
贫血严重的需要酌情的补充铁剂。大多数铁剂都会刺激肠胃，最好在饭后服用。
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