在不吃药的情况下，如何降低血糖浓度

应该是空腹血糖6．9吧，这个值正常，但有点偏高了。空腹血糖＞7．0就可以诊断糖尿玻有很多医院现在要求高，要求空腹血糖<5．6，要求归要求，再说一次血糖化验也不一定准确。

要诊断糖尿病还应该结核其他资料。你这个血糖值，我暂时给你诊断：空腹血糖受损，建议检查餐后血糖、糖化血红蛋白水平。

糖化血红蛋白水平反应的是一段时间血糖的平均水平，可更好的判断血糖是否一直高。另外还应该考虑您的年龄，你家族有没有糖尿病史，现在有无伴随其他疾病（比如冠心病，比如肾病等）。

疾病都是综合来考虑的，不能单单看一个化验值。不管怎样，这个血糖值偏高了，应该注意控制饮食（低糖饮食），加强锻炼（就是诊断了糖尿病，这也是关键的治疗方法）。

至于需不需要用药，进一步化验完再说。也可以根据自己的情况，及家族史，锻炼加改善饮食一段时间复查。不过，想问你为什么去化验血糖？

是体检？还是有不适？都应该考虑。祝好运1